BiodanzA
Wat is Biodanza®?
De dans van het leven
Biodanza is ‘De dans van het leven’. Biodanza nodigt uit tot het ervaren van plezier, ontspanning en verbinding. Het gaat over jezelf uitdrukken - wie jij bent. En hoe jij dit vervolgens in jouw leven vorm geeft, in je werk, waar je woont en in je relaties.
Persoonlijke groei
Biodanza is een methode van persoonlijke groei en integratie. We oefenen hiermee door middel van eenvoudige dansen en oefeningen, zonder dat je pasjes hoeft aan te leren. De dansen doe je alleen, samen of met de groep.
Jouw leven in balans
Biodanza draagt bij aan een vitaal en creatief leven dat in balans is. Het leert je op een liefdevolle manier in contact te zijn met jezelf en anderen.
Levensvreugde
Biodanza verhoogt je levensvreugde en nodigt uit om van het leven te genieten. En om jouw unieke ‘zijn’ met de wereld te delen. Biodanza gaat over je vrij voelen in de dans en in het leven, jouw leven!
Rolando Toro
Het Biodanza Systeem is ontwikkeld door Rolando Toro Areneda, een Chileens psycholoog en medisch antropoloog.
Ons genetisch potentieel
Biodanza heeft als uitgangspunt 5 levenslijnen die dienen als basis van waaruit we ons als mens en ons volledige potentieel ontwikkelen. Dit potentieel is opgeslagen in onze genen, en is soms niet volledig tot ontwikkeling gekomen in ons leven.
Het wakker maken van dit potentieel, en het in balans brengen van deze 5 ontwikkellijnen, zorgt ervoor dat je als mens meer in balans bent. En van waaruit jij jouw kwaliteiten, die jou werkelijk vreugde geven, in de wereld kunt zetten of uit kunt dragen, doordat je steeds meer leeft vanuit liefde van binnen naar buiten.
De 5 ontwikkellijnen van Biodanza
De dansen en oefeningen die binnen Biodanza worden aangereikt bestaan telkens uit één of meerdere elementen van deze 5 ontwikkellijnen. Deze 5 ontwikkellijnen zijn: Vitaliteit, Creativiteit, Affectiviteit, Seksualiteit en Transcendentie.
Vitaliteit
Binnen de lijn van vitaliteit worden dansen en oefeningen aangeboden die ons verbinden met de balans vinden tussen in beweging zijn / actief bezig zijn aan de ene kant en aan de andere kant het inbouwen van rustmomenten zodat je lichaam weer kan opladen. Door regelmatig Biodanza te beoefenen wordt je je hier steeds meer bewust van en leer je jezelf beter te reguleren. Het moedigt je daarmee aan een gezonde leefstijl te ontwikkelen.
Creativiteit
Bij creativiteit denken mensen vaak aan dat ze zichzelf pas creatief noemen wanneer ze in staat zijn goed te kunnen schilderen of mooie dingen kunnen maken bijvoorbeeld. Creativiteit heeft binnen Biodanza een grotere betekenis.
Creativiteit is namelijk op meerdere plekken in ons leven handig. Bijvoorbeeld: Hoe ga jij om met uitdagingen in jouw leven? Kun je dan stromend blijven of stagneer je? Hoe geef jij jouw leven vorm? Hoe ga jij hiermee om?
Affectiviteit
Affectiviteit is het vermogen om zacht te zijn, die te vergelijken is met een moeder of vader die net een baby hebben gekregen en die deze liefkozen met tederheid en zachtheid. In de lijn van affectiviteit worden dansen en oefeningen aangeboden om onze affectiviteit te vergroten ten opzichte van jezelf en anderen. Het vermogen tot affectiviteit is de basis voor vriendschappelijk met elkaar omgaan. Je zou kunnen zeggen dat Biodanza bijdraagt aan een liefdevolle wereld.
Seksualiteit
Binnen Biodanza is de lijn van seksualiteit gekoppeld aan kunnen genieten. Seksualiteit gaat over aanwezig zijn in het hier en nu in jouw lichaam. Door werkelijk plezier te ervaren met jezelf, met anderen, je omgeving. Over dat je geniet van datgene wat je doet. Over dat jij gáát voor waar jij van 'aan' gaat en jezelf toestemming geeft om echt te genieten. Of dat nu in relatie tot een partner is, of dat je onwijs kunt genieten van een zonsondergang. Seksualiteit gaat over genieten van alles wat het leven te bieden heeft.
Transcendentie
De lijn van transcendentie is wat ons met het leven en elkaar verbindt. Het is de connectie met het grotere geheel. Het gaat over dat je je kunt verbinden met andere mensen, de dieren en de planten en alles op deze aarde. Dat je je kunt overgeven aan dat wat groter is dan het weten. Dat je kunt vertrouwen op het grote mysterie van het leven.
Wil je meer lezen over Biodanza? Dansazine!
Ter ere van de 100e geboortedag, in april 2024, van Rolando Toro, de creator van Biodanza, maakte een collega van mij, Ellen Lagerweij, een magazine. Samen met nog vele anderen heb ik hier met veel plezier aan bijgedragen.
Wil je lezen wat Biodanza voor velen betekent heeft? Een uitspraak van Rolando Toro is: 'De bestemming van de mens is Liefde'. En dat is waar Biodanza over gaat.
Je kunt het magazine bestellen via www.dansazin.nl
Veel leesplezier!
Voor wie?
Het is een Biodanza beginnersgroep.
De lessen zijn geschikt voor en afgestemd op startende Biodanza dansers. Gevorderde dansers zijn ook van harte welkom om mee te komen dansen.
Wanneer?
Lessen zijn op woensdagavond van 19.30 - ± 21.15 uur, m.u.v. vakanties.
Je bent welkom vanaf 19.20 uur, dan is de zaal open.
Na afloop is er gelegenheid om samen thee te drinken.
Instromen in de groep kan na overleg.
Locatie
We dansen in Het Kunstenhuis in Zeist.
Adres: Egelinglaan 2b, 3705 TC Zeist
Bij binnenkomst loop je rechtdoor totdat je in de foyer komt. De danszaal 'Galerie' bevindt zich aan de rechterkant.
Tarieven
Nog nooit Biodanza gedaan?
En benieuwd wat Biodanza is?
Kom het ervaren!
3 Proeflessen kaart €35
(4 aaneengesloten lesweken geldig)
Ben je gevorderde danser en wil je graag kennismaken met de groep?
Kennismakingsles €18
Ben je daarna enthousiast?
10 lessen kaart €150
(12 aaneengesloten lesweken geldig)
Algemene Voorwaarden
- Deelname aan de lessen is mogelijk bij vooruitbetaling van het lesgeld.
- Op aangeschafte kaarten wordt geen restitutie verleend.
- Bij langdurige ziekte van de deelnemer van meer dan 3 lesweken is overleg mogelijk om de geldigheid van de kaarten aan te passen.
- Bij ziekte van de Biodanza Facilitator zal deze een Biodanza Facilitator zoeken ter vervanging. Indien dit niet lukt zal de les vervallen en wordt de geldigheid van de kaarten verlengd.
Aansprakelijkheid
Er wordt geen enkele aansprakelijkheid voor vermissing of beschadiging van goederen, voor letsel of schade in welke vorm dan ook, voortvloeiend uit of ten gevolge van deelname aan de Biodanza aanvaard.
De dansen en oefeningen kunnen altijd op eigen wijze worden uitgevoerd, waarbij de deelnemer de eigen lichaamsgrenzen respecteert.
Klachten
Bij problemen of klachten aangaande de gegeven Biodanza lessen kun je je richten tot mij. We zoeken dan gezamenlijk naar een wederzijds acceptable en respectabele oplossing.
Komen we er samen niet uit? Of wil je met iemand anders je klacht of probleem bespreken? Dan kun je je richten tot de Klachtencommissie van de Vereniging Biodanzadocenten Nederland, te vinden via www.biodanza.nl/contact/
Monique Smitsmans
Biodanza® Facilitator o.s.1,2
Met veel plezier beoefen ik al meer dan 10 jaar Biodanza.
Biodanza geeft mij een gevoel van vrijheid om volledig mezelf te zijn. Het inspireert me en wakkert het vuur in mij aan.
Graag deel ik mijn passie voor Biodanza met jou!
1 Ik zit in het 4e jaar van de opleiding tot Biodanza® Facilitator en geef les onder supervisie van Biodanzaschool Utrecht, onder leiding van Monique Hoed
2 Ik ben lid van de beroepsvereniging Vereniging Biodanzadocenten Nederland (VBN) en daarmee onderdeel van de IBFed, de International Biodanza Federation, die de belangen vertegenwoordigt en behartigt van het Biodanza® Systeem.
Neem contact met
mij op
Voor aanmelding of informatie kun je onderstaand formulier gebruiken.
Stuur mij een berichtje, WhatsApp of bel me voor als je meer informatie wilt of vragen hebt. Je kunt ook onderstaand formulier gebruiken.
Monique Smitsmans